Ayurvedakurens forløp: slik ser dagen din ut på Thaulle Resort
Medisinsk førstediagnose ved dr. Upul, individuell behandlingsplan med opptil fem behandlinger daglig, tre ayurvediske måltider, yoga og målrettede hvilefaser – daglig tilpasset tilstanden din.
Diagnose, dosha, behandlingsplan
Den første dagen av ayurvedakuren din fører dr. Upul en utførlig samtale med deg. Ved hjelp av tradisjonell pulsdiagnose fastsetter han doshatypen din og kartlegger plager og aktuell tilstand. Ut av det vokser din personlige behandlingsplan fram, inkludert medisinering og kosthold. Ingen gjest starter med et standardprogram.
Dr. Upul har over 30 års erfaring og har fulgt opp gjester fra hele Europa. Han snakker tysk og følger hele kuroppholdet ditt personlig. En tysk- eller engelsktalende ledsager er ved din side ved alle undersøkelser og behandlinger.
Den første undersøkelsen er grunnsteinen i hele oppholdet ditt. Alt som følger etterpå – behandlinger, kosthold, medisinering, hvilefaser – bygger på den diagnosen.
Pulsdiagnosen fastsetter doshatypen din – grunnlaget for hver behandling
En typisk kurdag – behandlinger, måltider, hvilefaser
En tydelig medisinsk ramme med faste måltider og behandlingstider – innenfor den rammen justeres det daglig.
Lett frokost
Dagen din begynner rolig – urtesuppe, frukt og varmt vann som setter i gang stoffskiftet.
Første behandlinger
I det egne ayurvedasenteret: seks private behandlingsrom, eget apotek og en hage til opphold mellom behandlingene.
Opptil 5 behandlinger
Massasje, oljebehandlinger, varmebehandlinger eller rensende prosedyrer – hvilke og hvor mange avhenger av kurfasen din og dr. Upuls vurdering.
Lunsj
Etter ayurvedisk lære dagens viktigste måltid, fordi fordøyelsesilden (Agni) er sterkest midt på dagen.
Lett kveldsmåltid
Til det får du preparatene som er avstemt etter behandlingsplanen din.
Planen din for i morgen
Du får behandlingsplanen for neste dag – slik forblir kuren din strukturert og kan samtidig reagere på endringer.
Fra den medisinske inngangssamtalen til planen for hjemme
Medisinsk inngangssamtale & pulsdiagnose
Individuell behandlings- & kostholdsplan
Daglig opptil fem behandlinger
Løpende medisinsk justering
Avsluttende samtale & plan for hjemme
Dann deg ditt eget inntrykk av forløpet på Thaulle Resort
Bad, massasje, kjøkken, yoga, ro
Kjøkkenet er en del av behandlingen: doshatilpasset, fargemerket og delvis av egne råvarer
Yoga ved sjøen – en del av kuren din
Yoga og meditasjon hører på Thaulle Resort fast til ayurvedakuren. I den rolige sjøshalaen over Yoda-sjøen eller på Kirinda Beach begynner du dagen med pust, bevegelse og stillhet – varsomt ledet og avstemt etter kurprogrammet ditt.
Slik forener kroppslig terapi og mental ro seg til en dyp, varig regenerering.
Fri tid mellom behandlingene
Tiden mellom behandlingene er ingen tom luke i kalenderen, men en målrettet del av regenereringen din. Mange gjester hviler på rommet, leser i ayurvedasenterets hage eller tar en kort tur ved Yoda-sjøen. Den rolige beliggenheten støtter denne tilbaketrekningen.
Thaulle ligger ved Yoda-sjøen nær Tissamaharama, 14 km fra nasjonalparken Yala. Avsidesheten er ingen ulempe – den er en del av behandlingskonseptet: færre inntrykk, mer natur, bedre søvn. Alle rom har balkong, glassfront og fri utsikt mot naturen – fra 18 m² til 57 m², i fem kategorier.
Avsluttende samtale og anbefalinger for hjemme
Mot slutten av kuren følger en avsluttende samtale med dr. Upul. Med en ny pulsdiagnose går han gjennom hva som allerede har endret seg, og hva du bør være oppmerksom på hjemme. Du får en individuell kostholdsplan og på ønske ayurvediske preparater for tiden etter avreisen.
Mange gjester bruker dagene før eller etter kuren til å utforske omgivelsene – nasjonalparken Yala, historiske steder eller kysten.
På Thaulle opplever du ikke et vilkårlig spaforløp, men en legeledet dagsrytme. Kombinasjonen av medisinsk diagnose, opptil fem daglige behandlinger, kosthold som følger kuren, og bevisste hvilefaser er det som skiller den fra en velværeferie.
Ukeprogrammet ditt
Inklusive alle nevnte ytelser – dag for dag.
Ofte stilte spørsmål om ayurvedakurens forløp
Hva skjer den første dagen av en ayurvedakur på Thaulle?
Den første dagen gjennomfører dr. Upul en utførlig inngangsundersøkelse med tradisjonell pulsdiagnose. Han fastsetter doshatypen din, kartlegger plagene dine og utarbeider din individuelle behandlingsplan. Behandlingene starter som regel dagen etter.
Hvor mange behandlinger er det per dag?
På Thaulle får du opptil fem individuelt avstemte behandlinger per dag. Type og antall avhenger av kurfasen din og den medisinske vurderingen. Behandlingsplanen justeres på nytt hver dag.
Er dagsforløpet fleksibelt eller fast bestemt?
Det finnes en tydelig medisinsk ramme med faste måltider og behandlingstider. Innenfor den rammen justerer dr. Upul planen din daglig – alt etter framgang og aktuell form.
Fra hvilken varighet er en panchakarmakur mulig?
En fullstendig panchakarmakur på Thaulle begynner ved 14 netter. For full dybde anbefales 21 til 28 netter. Jo lengre opphold, desto dypere virkning.
Finnes det frie dager under kuren?
Tyngdepunktet ligger på kontinuitet og regenerering. Større utflukter anbefales før eller etter kuren. Under kuren er de bevisst planlagte hvilefasene viktigere enn en utfluktskalender.
Når finner yogaøktene sted?
Yoga integreres individuelt i dagsrytmen din. Det praktiseres i hagen eller i det klimatiserte yogaloftet med panoramautsikt over sjøen. Tidspunktet retter seg etter behandlingsplanen din.
Klar for ayurvedakuren din i Sri Lanka?
Kuren din begynner med en samtale. Send forespørselen din – eller spør Amara, vår digitale følgesvenn, på ditt eget språk. Svar på e-post innen 48 timer, uforpliktende.
Send uforpliktende forespørsel